Alles Gute für den Rücken

Nächster Termin:
16. Juni 2018 Uhrzeit: 14:00 - 17:00
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Daher bitte einfach per Telefon oder per mail anfragen und anmelden! Danke!

In diesem Workshop werden 7 kurze Übungen vorgestellt und angeleitet, die Sie am Ende des Workshops auf einer CD mitnehmen, so dass Sie jederzeit bei Bedarf zu Hause eine der Lektionen auswählen können, um sich zu befreien, von überflüssigen oder belastenden Haltungs- Spannungs- und Bewegungsmustern. Unsere Aufmerksamkeit liegt dabei auf folgenden Bereichen: gesamter Rücken, Schultern und Nacken.

Bitte beachten
Für den Workshop brauchen Sie: 3 Std Zeit und bequeme warme Kleidung.
Diese kleinen Selbsthilfe-Übungen basieren auf der Bewegungslehre von Moshé Feldenkrais.
Die Entlastungsbewegungen werden am Boden auf Matten liegend ausgeführt.

Die Feldenkrais-Methode befähigt den Menschen über das bewusste Erforschen der eigenen Bewegungsabläufe seine Fähigkeiten zu erweitern, Blockaden und Anspannungen zu lösen, Grenzen zu erweitern und Anstrengung zu reduzieren; die eigene optimale Bewegungsfreiheit wieder zu finden.
Die CD, die Sie im Workshop erhalten, ist mit den 7 kurzen Bewegungs-Lektionen genau für diesen Zweck konzipiert - als Hilfe zur Selbsthilfe. Natürlich können Sie die Übungen auch präventiv nutzen, täglich oder wann immer sie Zeit dafür finden.

Termine / Anmeldung
Dieser Kurz-Workshop eignet sich sehr gut zum Kennenlernen der Feldenkrais-Methode.